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頂竹桿是用一根竹杠，畫出比賽線，即可以開展比賽。比賽時兩人相對而立，以棒相抵撐于各自的肚臍眼處，棒中心垂線吊的重物對準地面中線，雙方各自運氣凝聚腹，扎實半馬步。以氣發力摧力相頂，相頂時允許兩手緊握棒的端處助力，比賽開始后誰能把棒子中心點推至對方的比賽線，誰即獲勝。
來源：民族文化長廊（北京市西城區金融街街道）
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